problem z

[...] zredukować (oczywiście w ramach rozsądku), ale też zrobić to z głową i zdrowo, bez żadnych radykalnych metod. Rozumiem, że na tym forum wszyscy mają dokładnie odwrotny problem i chcą budować masę mięśniową, ale może właśnie na zasadzie przeciwieństwa możecie poradzić mi co powinnam zrobić. Ostatni rok praktycznie nic nie trenowałam, tylko [...]

[...] preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: w miare, pieniądze zawsze moge zarobic jak braknie :P Cel/problem/opis: Chce przytyc i miec jakąś ładną sylwetke. @-) Dieta: 7:00 - Płatki owsiane 100g - Mleko 300g - 2-4 jaja (na twardo + majonez lub sadzone, ewentualnie jajecznica [...]

Witam Mam problem z dobraniem liczby serii i powótrzen na rzeźbę. Przeczytałem gdzieś ze liczba seri pownnna byc około 12-9 ale yo chyba za duzo nie iwem dokładnie :( Pomórzcie ktoś w zwiazku z tymi cwiczeniami. Bardzo ważne dla mnie :P Dzień I - Klatka, brzuch i nogi (poniedziałek) a) klatka: - wycisk (na ławeczce, w poziomie) x. /// - wycisk [...]

[...] owoce,orzechy,pestki;))) Wyliczalem z grubsza,powinno pokryc moje zapotrzebowanie (w dodatku jest jeszcze gainer i białko-ale o tym pozniej;)) ok 170g bialka,505g ww...problem jest z tluszczami co moglbym dorzucic aby bylo ich wiecej?(Rozumiem ze polewac np:3 posilek olejem lnianym?) SUPLEMENTACJA: Chialbym jakis cykl kreatynowy(kiedys [...]

[...] przygodę z treningiem, czy masz za sobą kilka lat pracy nad muskulaturą. Masz czas tylko na 2 treningi w tygodniu? A może chciałbyś trenować 5-6 razy tygodniowo? To nie problem. Program "MASS" jest na tyle rozbudowany, że każdy znajdzie w nim plan dla siebie. Więcej informacji o samym Systemie i jego zasadach już niebawem. Wkrótce też można [...]

Witam wszystkich jako nowy uzytkownik :) Moze na poczatek krotki opis mojego przypadku... Na zdjeciach widac jak mnie oblalo fatem i to jest moj glowny problem... Jedynym rozwiazaniem to dieta i trenning i wlasnie w tej sprawie mam kilka pytan :). Nie bede prosil o konkretne rozwiazania ale o ogolne odpowiedzi. 1. Na weekend wybieram sie do [...]

[...] w proszku już się zaopatrzyłem). Wiem, że zależy to głównie od diety - ale nie tylko. O ile z dietą będę eksperymentował i na podstawie rezultatów ją podtrzymywał o tyle problem mam z ułożeniem treningu. Pamiętając, że klatki nigdy nie udało mi się rozbudować oraz z braku miejsca w pokoju - odsprzedałem ławeczkę, tak więc ten element odpada. [...]

Witam. Pewnie wybrałem zły dział bo przedmiot ma mi służyć w celach treningowych ale tylko tutaj będzie pasował i chyba znajdą się ludzie którzy mają na ten temat pojęcie. Otóż, szukam wiatrówki najlepiej pneumatycznej na CO2. Problem w tym że mam jedynie 200zł na tą inwestycję ponieważ do tej pory korzystałem jedynie z wiatrówek długich i nie [...]

Witam.Od dłuższego czau chciałem założyć dziennik ale jakoś nie mogłem się przemóc aż do dziś :) Od dziecka miałem problem z wagą ale nigdy się specjalnie tym nie przejmowałem W wieku 14 lat zacząłem trenować boks wtedy już ważyłem 105kg co ciekawe po pół roku waga skoczyła na 110-115kg.Potem przeniesienie klubu,szkoła i inne tego typu wymówki i [...]

[...] zastanawia mnie zbicie jeszcze tego progesteronu do dolnych widełek i tu to samo pytanie jakim środkiem moge go zbić. Swoją drogą słyszałem że cykle nie sprzyjają prostacie, problem w tym że z obu stron dziadkowie umarli na raka prostaty, jak mógłbym zadbać o siebie w tej kwestii i uniknać tego zagrożenia, za pomocne odpowiedzi z góry dziękuje i [...]

[...] international event. Unfortunately I still cannot publish his name or the name of the event. As a heavyweight, would you accept to fight someone from Chute Boxe? I have no problem with that. Even because is my profession. I cannot deny I do thank that school for lots of things in my career. But I would not quit fighting for it. How is training [...]

[...] nie mam wyliczonego wszystkiego z dokładnością ale staram się mieć 30g białka i 80g węgli na posiłek. Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:na pewno będą Cel/problem/opis: Masa Witam próbowałem robić Push/Pull 4x w tyg, jednak zauważyłem, że moje mięśnie nie są na tyle wytrenowane aby robić 2x w tyg każdą partię, dlatego chciałem [...]

Witam, Mam ostatnio ( moze jakies 3-4 miesiace ) taki problem. Mianowicie bardzo czesto pojawia mi sie odruch wymiotny po zjedzeniu posilku. Z poczatku myslalem ze sie przejadam, ale okazuje sie ze nawet jesli nie najem sie do pelna to i tak ponownie sie ot dzieje. Rozwazalem tez laktoze , bo pije ok 2 litrow mleka dziennie oraz troche jogurtow no [...]

[...] i porady co do niej. Mam jeszcze kilka pytań: 1. Nie wiem co dodać do kaszy gryczanej na obiad. 2. Brakowało mi węgli i zamiast 100 g kaszy i ryżów dałem 150. Tylko, że jest problem bo już 100g troszkę mnie zapycha, a co dopiero 150g. 2 godizny później muszę zjeść kolejne 150g i boje się, że będzie mi to przeszkadzać podczas treningu. Co zrobić? [...]

[...] 2800 przy normie 200-800 ng/dl Prolaktyna 18.2 przy normie 2.5-17 ng/ml Estradiol 66.87 przy normie 0.27-56 pg/ml Teraz moje pytanie czy prolaktyne sprobowac zbijac b6, czy jakims lekiem, estro-tutaj jest problem bo atd sa walowane teraz je zbanowali i troche ryzyko z aukcji kupowac, proviron i nolva? Dzieki za odp, poleca sogi, pozdrawiam.

Siemasz:) Mam mały problem,decyzje w sumie już podjąłem ale chciałbym również poznać waszą opinie. Otóż mam kontuzje barku staw wyskakuje mi z panewki (tego nie da się wyleczyć aha i jest to prawdopodobnie efekt zderzenia bark w bark podczas gry w piłkę) wraz z tym pojawia się nie kiedy ból, nie kiedy ręka idzie mi sama w dół, pojawia się mały [...]

[...] 20kg Nie wydaje mi się żebym był aż tak gruby no ale ok Według obliczeń z tej strony: http://www.xmaxonline.com/ wynika że tłuszczu mam 12,5% więc całkiem nieźle I teraz mój problem: Stojąc przed lustrem nie jestem przerażony swoją sylwetką, generalnie nie jestem tłusty, mięśnie ramion, biceps, klatka piersiowa, uda itd. są nieźle widoczneale [...]

[...] żołądkowego, szybko dochodzi do jej dezaktywacji. Dlatego jesteśmy zmuszeni dostarczać znaczne ilości tego suplementu, aby odczuć pożądany efekt. Dzięki Glutamine Infusion problem kwaśnego środowiska żołądka przestał istnieć. Specjalna formuła podnosi poziom pH na czas odpowiedni do wchłonięcia suplementu. Każda łyżeczka do herbaty (7,5ml) jest [...]

Witam. Obecnie jestem studentem i mam problem w ułożeniu diety - wynika on z tego, że nie jest to fizycznie możliwe, abym spożywał POZRĄDNE posiłki o określonych godzinach. Jak mam sobie z tym problemem poradzić? Czy ktoś mógłby mi pomóc ułożyć rozpiskę posiłkową? I (wiem że to nie ten dział) w miarę możliwości chciałbym dobrać do diety jakieś [...]

Witam, pisze w konkretnej sprawie, z podstawowymi informacjami, bez kłamstw z prosba o mala pomoc. Mam doswiadczenie w silowni oraz uprawiam sport, co opisze ponizej. Problem ktory mnnie dotyczy jest waga ponizej ktorej nie moge ktorys miesiac zejsc, prosze o przeczytanie tego arta i o jakas porade, kazda jest cenna, bo czytam wiele informacji, [...]